お家で痩せる・ダイエットヨガ動画レッスン
¥21,943 税込
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1日5分から痩せられる
自宅で隙間時間を使って、2サイズダウン!
94%の方が痩せたと実感したダイエットヨガ
お家にいながら痩せられる動画レッスンの登場です。
【こんな方のための動画レッスンです】
◯ ダイエットに失敗し続けている
◯ 痩せたいけど食べたい
◯ 運動苦手、体硬い
◯ 平日はジムやヨガスタジオに行く時間がない
◯ 休日は疲れてジムになんて行けない
◯ 運動しなきゃダメなのはわかっているけど、苦手だからスタジオ行くのが恥ずかしい
そんな方でも、1日5分間だけでも続ければ痩せる
ダイエットのために開発されたダイエットヨガを
動画で丁寧にレクチャー。
体の動かし方や呼吸の細かいところまで解説されて
いるから、ヨガ始めての方でも簡単にできます。
<コンテンツ>
動画3本セット
Chapter1:ダイエットヨガ基本のポーズ (34分)
1-1 腕痩せヨガ・・・筋力が弱い女性でもできる、でも腕にダイレクトに効くポーズ。
1-2 お腹痩せ・・・胃袋ぽっこり、浮き輪肉、下腹と、気になるお腹を部位別にしっかり落とします。
1-3 脚痩せ・・・メリハリのあるほっそりとした脚になるため、ほぐし→筋力つける流れで行います。
Chapter2:ダイエットヨガ基本の呼吸 (21分)
2-1 背骨呼吸・・・痩せ呼吸の第一歩は、背骨の詰まり取りから。呼吸を深め痩せ体質にする呼吸です。
2-2 体幹呼吸・・・仰向けになったままの呼吸で体幹を鍛えます。
2-3 燃焼呼吸・・・いよいよ脂肪を燃焼する呼吸。体の中から熱を上げて、脂肪を落とします。
Chapter3:おうちで痩せるダイエットヨガ38分プログラム (38分)
仕上げのダイエットヨガプログラム。
初心者でも簡単に出来、気持ちよく動きながら痩せるヨガです。
<ご購入前にお願いしたいこと>
メールにて動画リンクをお送りいたします。
こちらのアドレスからのメールを受信できるように設定をお願いいたします。
info@satyayoga-k.com
<動画視聴方法>
ご購入者さまに動画のリンクをお送りいたします。
同時にお送りするパスワードをご入力の上、ご視聴ください。
*限定公開につき、ダウンロード等は固くお断りいたします。
<レッスン方法>
毎日続けることで、動画でも確実に痩せることができます。
☆レッスン活用例
◯ 各動画を1日ずつ通しで
◯ 基本ポーズから1つだけ
◯ 基本ポーズと基本呼吸から2つずつ
◯ 細くしたいパーツの部分だけ
☆わからない点やご質問がおありの場合は、動画にコメントを入れてください。
可能な限りお答えいたします。
なお、プライバシー保護の点からお客様個人が特定されるような内容はお控えくださいませ。
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